Mantra Om
OM to dźwięk pierwotny.
Artykułując głoskę OM wzywamy, zapraszamy najwyższą energię, ze wszystkiego, co jest.
OM ma setki znaczeń. Wywodzi się z sanskrytu, pradawnego języka, rozumianego przez nas na poziomie podświadomości.
Jest powiedziane: na początku było słowo i słowo ciałem się stało, to słowo to OM.
Cała kreacja wyłania się z dźwięku OM. Ten boski dźwięk ma moc tworzenia, podtrzymywania i niszczenia. Daje życie i ruch wszystkiemu, co istnieje.
Większość mantr zaczyna się właśnie od dźwięku OM.
Dźwięk OM łączy w sobie pierwiastki kobiecości i męskości. Dźwięk OM ma w sobie potężną, uzdrawiającą wibrację 432Hz.
Wibracja dźwięku OM uzdrawia nasze ciało fizyczne. Praktykę mantr dobrze wykonywać w spokoju, w wybranej przez nas wygodnej pozycji, najlepiej z prostym kręgosłupem, zamkniętymi oczami.
Mantra OM to najbardziej podstawowa mantra, która jest bardzo cennym narzędziem do codziennej praktyki.
Ważne, mantrując OM, zaczynamy od samogłoski Oooooooo, zostawmy sobie w oddechu miejsce także na długie Mmmmmm. Tak, aby obie głoski były dotknięte.
W OM zawarte są trzy światy, OM to jedność tych światów.
OM długie O i krótsze M mogą być słyszalne jako a u m
a reprezentuje świat materialny
u reprezentuje świat energii
m reprezentuje świat duchowy
OM to także dźwięk „wake up”. W sam raz na poranek i nie tylko.
Naukowcy i jogini zgadzają się, że na poziomie molekularnym nasze ciała są systemami wibrujących atomowych cząsteczek. Każda część ciała, każda komórka, gruczoł i organ rezonują z określoną częstotliwością. Można by powiedzieć, że składamy się wibracji dźwiękowych. Nawet różnica miedzy ciałami stałymi, cieczami, gazami, czy światłem jest tak naprawdę różnicą w tempie wibracji. Ciało, jako system wibruje w tempie około 7,8 – 8 cykli (Hz) na sekundę w stanie relaksu i uspokojenia. Fale mózgowe Alfa, odpowiadające stanowi relaksacji mają również tempo 8 cykli na sekundę. Sama Ziemia wibruje z tą samą wibracyjną częstotliwością 8 cykli na sekundę. Kiedy praktykujemy OM Chanting możemy poczuć, że wszystko ma tą samą wibrację i możemy wtedy naprawdę doświadczyć jedności życia.
Żródło: OmShantiJoga.pl
Praktyka z płytą Deva Premal & Miten: 21-Day Mantra Meditation Journey - Dzień 1 (w języku angielskim):